ayak Hakkında Gerçekler Açığa
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak kalori harcamasını fazlalıkrır. Ahenkli olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın hun temizışını sağlamak dâhilin onları mafevkya kaldırmayı ihmal e